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日常生活で気をつけたいこと体のゆがみ編

生活をしていく上で必要なもの 生活習慣病を予防するため、美容のためと言ってダイエットをする女性は多いですが、方法を間違えると筋肉も骨も減ってしまいます。筋肉と骨が減ると、体がゆがみやすくなるので注意しましょう。体がゆがむと、脂肪は落ちにくくなります。しかし、脂肪が落ちないのは体のゆがみが原因と言うことが分かる人は多くありません。脂肪が落ちないからと言って、さらに厳しい食事制限を課してしまうことも多いです。しかし、食事制限を厳しくすればするほど、筋肉も骨も減ると言う悪循環に陥ります。正しい方法でダイエットをしているのに痩せないと言う人は、体のゆがみを疑ってみましょう。

日常生活において、特別意識せずにとっている動作が、体のゆがみを招いてしまうこともあります。女性に多いですが、脚を交差させて立つことです。イスに座ったときに必ず脚を組むと言う女性も少なくありません。これらの動作はゆがみの原因の最たるものと言っていいでしょう。また、女性特有の座り方と言われているのが横座りです。楽と言ってこの座り方をする女性が多いですが、背骨と骨盤がゆがんでしまいます。日常生活の動作にも目を向け、ゆがみの原因になることは取り除かなくてはいけません。