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日常生活に潜む体のゆがみとたるみの原因

生活をしていく上で必要なもの 日常生活には、体のゆがみやたるみの原因がたくさん潜んでいます。体のゆがみは放置しておくと、健康に悪影響を与えることもあります。たるみは美容上よくありません。ゆがみやたるみの解消方法を知ることも大事ですが、その前にゆがみやたるみの原因を知りましょう。まず、日常生活では当然のことながら、様々な動作をします。その動作は骨盤に大きな影響を与えると言うことを頭に入れておきましょう。正しい動作をしているのなら、骨盤にはさほど影響をありません。しかし、猫背やひざを曲げて歩くのがクセになると、骨盤はゆがんでしまいます。

骨盤がゆがめば、体のいたるところが連鎖的にゆがんでくるので気をつけなければいけません。また、歩き方だけでなく、靴も重要です。足に合わない靴はもちろん、かかとがすり減った靴やピンヒールなどを履いていると、正しい歩き方ができなくなって体のゆがみを招きます。また、デスクワークの女性は多いですが、猫背になりやすいと言うことを分かっておかないといけません。時々立って歩くようにしましょう。逆に立ち仕事の人は、時々座ることが重要になってきます。これらのことに気をつけながら、ゆがみやたるみを解消するストレッチなどを行うことです。